供卵后恢复正常活动的时间指南

供卵后的恢复时间因个体差异和取卵数量而异，以下是分阶段建议：

一、术后恢复阶段

术后24-48小时‌

需卧床休息，避免久坐或长时间站立，减少腹部压力。部分人可能出现轻微腹痛、腹胀或少量出血，属正常现象，可通过热敷或遵医嘱服用止痛药缓解‌。

术后3-7天‌

可逐步恢复低强度活动（如短时间散步、简单家务），但需避免跑跳、提重物（超过5公斤）或弯腰等动作，以防卵巢扭转或出血‌。

术后1-2周‌

多数人症状明显减轻，可恢复正常工作（非体力劳动），但仍需避免高强度运动（如健身、游泳）‌。

术后2周后‌

若无并发症（如持续腹痛、发热），可逐渐恢复常规运动（如慢跑、瑜伽），但需从低强度开始并观察身体反应‌。
二、影响恢复时间的因素
年龄与体质‌：年轻女性（20-30岁）恢复较快（约1周），35岁以上或取卵数量多者（如＞15颗）需延长至2-4周‌。
并发症‌：若出现卵巢过度刺激综合征（OHSS），需严格遵医嘱延长休息时间‌。
三、注意事项

危险信号‌：持续发热（＞38℃）、剧烈腹痛、出血量超过月经或尿量骤减，需立即就医‌。

饮食建议‌：多摄入优质蛋白（如鱼肉、豆制品）和水分，避免辛辣刺激食物‌。

总结‌：供卵后恢复需循序渐进，术后1周内以静养为主，2周后逐步恢复正常活动，期间密切观察身体反应并与医生保持沟通‌。